17 Agu 18 oleh anggota: junius_
|
17 Agu 18 oleh anggota: junius_
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
我覺得星期三小鮮肉的魔鬼特訓後就應該下降 不知為何反上升 可能前天晚上睡前喝水喝太多（最近買了好喝的汽泡水 睡前加冰球喝了很多）昨天睡前就不大喝 另外昨天也有睡好 另外除了蛋糕外 其他吃不多 只是每次一降 就想吃東西 今天一早就一直想去公館吃東西 雞腿飯 青蛙撞奶 豆花🤤🤤🤤
17 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
17 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
有時候健身完隔天 體重並不會掉 要再隔天或隔幾天 畢竟身體有時候 運作的速度啊 什麼的 誰知 我個人有發現 但過幾天之後就会比較明顯⋯
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
不過我有發現 我上次蛋糕吃很多 是只有碳水吃很多 但油就吃很少 所以⬇️很多⋯ 但如果像我前幾天 碳水吃很多 油也吃很多，體重就⬆️很多了⋯
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
剛剛又走了20幾分去買早餐 回來量＂淨重＂已經到81.4 先拍照留念 已經歷史新低 希望月底可以到80以下😎😎😎
17 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
我沒勇氣像那些女生露大腿露肚子 穿很少很短 拍照上傳 给大家看 雖然我沒有456塊🐔 但我也有腹直肌了 哈哈哈 教練確認過 哈哈哈 畢竟我鄉下人思想比較鄉下 😅😅
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
隊長 我是拍體重計啦😅😅😅 不過也很羨慕bbk有腹直肌 再多練一點💪💪💪
17 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
17 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
17 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|