Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 38,74g | Prot: 70,21g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Kue. Makan Siang: Daun Singkong, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning, Tahu Isi, Kue Apem. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Ikan Tongkol, Apel, Pepaya. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2), Permen. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
jalan - 1 jam dan 5 menit, lari - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahulkhairat
|