|
gara" smlm makan soto ayam + nasgor seporsi (kyk orng kesurupan) jadi alhasil naik :(
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 62,29g | Karb: 216,84g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jengkol, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Finna Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tumis Kangkung, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Bawang, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Sayur Campuran, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powergirlsz
|