Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 79,93g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Soto Daging, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Jamur Portabella, Tahu Kukus, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Wortel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheamona
|