|
Day 1 🔥Red-Day🔥
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 34,30g | Karb: 74,88g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Kulit Ayam, Telur Asin, Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Sari Roti Roti Isi Keju. Makan Malam: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|