Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 58,97g | Karb: 165,38g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Jeruk Nipis, Wortel, Nestle Bear Brand Milk, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Getuk, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Portabella, Tomat Merah, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Bengkoang, Kacang Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheamona
|