Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
137,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 81,74g | Karb: 49,70g.
Makan Pagi: Waitrose Porridge Oats. Makan Siang: Minced Lamb, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs. Makan Malam: Pork Chop, Green Peppers, Red Sweet Pepper. lagi...
|
|
3959 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|