Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 46,23g | Karb: 138,74g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Teh Hijau, Mayora Teh Pucuk Harum, Telur Ceplok, Kerupuk Beras, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Pecel. Makan Siang: Vegeta Vegeta, Delfi Custas. Makan Malam: Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|