Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 104,58g | Prot: 166,95g | Karb: 190,79g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Zoi Vanilla Nonfat Greek Yogurt, Zoi Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Albertsons Blueberry Creme Cake, Oakdell Eggs, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Albertsons Blueberry Creme Cake. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Agu 18 oleh anggota: keilin-4
|
09 Agu 18 oleh anggota: murphthesurf
|
09 Agu 18 oleh anggota: chesgreen
|
Fairly stable weight since last 10 days👍
10 Agu 18 oleh anggota: reader1
|
10 Agu 18 oleh anggota: reader1
|
I stared at this for what seemed like an hour! You are trying to get UP to 145lbs right?
10 Agu 18 oleh anggota: adefwebserver
|
7# that all? Hold my beer... :)
10 Agu 18 oleh anggota: adefwebserver
|
And there goes your muscle 👋🏻
10 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
10 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
Why don’t you say to diablo ?
10 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
Why am I the only one being put on the spot cause of my “name”
10 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
I will forever be know as rosio19
11 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
11 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
We can't trust 99% of the people here, they don't have a real name 😓
11 Agu 18 oleh anggota: keilin-4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|