|
|
2444 kkal
|
Lemak: 101,96g | Prot: 176,06g | Karb: 223,89g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Albertsons Blueberry Creme Cake, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Albertsons Blueberry Creme Cake, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
going in the right direction this time!
10 Agu 18 oleh anggota: baskington
|
10 Agu 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|