Jurnal josephc0917, 08 Agu 18

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

體重83.3
體脂28.4
水分49
基代1582
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0

今天有trx再多努力一下💪

83,3 kg Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg. Sisa: 83,3 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 08 Agustus 2018:

2049 kkal

Lemak: 69,23g | Prot: 127,18g | Karb: 227,77g. Makan Pagi: 甜櫻桃, 白饅頭, 荷包蛋, 無糖豆漿. Makan Siang: 7-11 7-11蔥鹽烤肉御飯糰, 雞胸肉（不吃皮）, 芒果, 梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 甜櫻桃. Makan Malam: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 豬肉香腸（煙熏）, 糯米腸. lagi...

440 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

17 Suporter Dukung

Komentar

離月底還有24天😎😎

07 Agu 18 oleh anggota: junius_

不該去吃補肥的😭😭😭

07 Agu 18 oleh anggota: josephc0917

什麼時候補肥啦，好像沒注意到.....可能要再吃一次吧😂😂

07 Agu 18 oleh anggota: junius_

上星期五肥到現在吃了快20盤😭

07 Agu 18 oleh anggota: josephc0917

上星期五本來已經到83了白練

07 Agu 18 oleh anggota: josephc0917

我懂😎😎

07 Agu 18 oleh anggota: junius_

要破了！！！

07 Agu 18 oleh anggota: 95bbk

約哥厲害👍👍

07 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO

太厲害了⋯⋯👍

07 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬

現在餓了😭😭😭

07 Agu 18 oleh anggota: josephc0917

因為小🐰後面有一隻跑很快的小🐢就快追上他了 … 😅😅😂😂🤣🤣😆😆… 所以小🐰驚醒加速⋯

07 Agu 18 oleh anggota: gulinlin

隊長的比喻很...…傳神🤣🤣

07 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO

早上運動完急著出門忘了喝豆漿，9點就餓了，現在餓到咕嚕咕嚕叫，可是麵還沒來⋯⋯😭😭😭

07 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️😭😭😭

08 Agu 18 oleh anggota: josephc0917


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 08 Agu 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917