Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 28,56g | Prot: 33,85g | Karb: 143,44g.
Makan Pagi: Jeruk, Susu Coklat, Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Bacem, Emping Melinjo, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Snickers Snickers, Indomie Mi Keriting Rasa Ayam Panggang. Camilan/Lainnya: Good Day Vanilla Latte. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Aerobik - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|