Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 41,54g | Karb: 184,87g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Mony Cincau, Good Day Cappuccino, Ikan, Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Orang Tua Tango Wafer. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|