|
hamdalah.. turun perlahan
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 85,29g | Karb: 229,76g.
Makan Pagi: Pisang Molen, Kopi. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Bacem, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Milo Milo. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|