Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 54,56g | Karb: 77,56g.
Makan Pagi: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Petis, Teh Hijau, Kerupuk Beras, Nasi Pecel. Makan Siang: Kobe Boncabe, Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Salak. Camilan/Lainnya: Silver Queen Coklat, Salak, Jeruk. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 36 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|