|
體重83.5
體脂28.4
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.7
骨質3.0
回家一量多了快2公斤 😱😱😱還好過一晚 0.5公斤還可以接受 昨晚吃不多也吃不下 大概一口油飯 是最後跑步有效還是昨晚燙襯衫😅😅😅 不過0.5公斤又要練很久了😭😭😭
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 83,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 78,49g | Prot: 69,41g | Karb: 248,01g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 蛋餅. Makan Siang: 芝士蛋糕, 7-11 泰式綠咖哩飯. Makan Malam: 泰山 八寶粥, 水餃. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
03 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
03 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
周末要克制了 這下吃太爽也好 好像不會那麼想吃東西 至少昨晚😁😁😁
03 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
昨晚剛到家一量84.8乀 其實剛吃完回公司就先去廁所 整個肚子撑得好難受 以後不要逞強了 全桌好像我吃最多😭😭😭
03 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
不過後來想想 昨天不吃那頓 應該可以破83了 又卡了一陣子 唉😭😭😭
03 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
03 Agu 18 oleh anggota: 95bbk
|
03 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
我也覺得划算，至少比我昨天的那塊蛋糕划算多了！😭😭😭
03 Agu 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|