Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 53,24g | Karb: 145,12g.
Makan Pagi: Ikan, Nasi Merah, Sayur Campuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ubi Dimasak. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Teh Hijau. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anindyanari
|