Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 85,21g | Prot: 151,56g | Karb: 242,89g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Wild Blueberry Preserves, Kroger Vitamin D Whole Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|