Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 74,85g | Karb: 134,43g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Kerupuk Beras, Bakwan, Nasi Uduk. Makan Siang: Prenagen Susu, Kaldu Ayam, Telur Balado, Tempe Orek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun, Madu. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Soto Ayam. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|