體重83.3 體脂28.5 水分49 基代1582 內臟脂肪14 肌肉56.5 骨質3.0
雖然增加的不多 還是增加了 trx還是要配賽百味才有用 配了油飯 豆花 便當菜 薯條 洋芋片 花生 這樣應該還算好😭😭😭
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 83,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 68,41g | Prot: 72,45g | Karb: 227,33g.
Makan Pagi: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 台式馬卡龍. Makan Siang: 全家 札幌味噌叉燒拉麵. Makan Malam: 巧克力慕斯, 牛肉燴飯. Camilan/Lainnya: 香蕉牛奶. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
又猶豫了⋯不知要按❤️嗎!
昨天不是做了trx⋯⋯!
01 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
白作了 還虧小鮮肉可能同學都歸隊了 又有新同學 很認真乀😅😅😅
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
油飯才不是重點,重點是飯後甜點吧,約哥昨天吃得很高興😊
01 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
洋芋片、薯條🍟、花生🥜、耶加雪菲咖啡☕️,很享受喔,約哥
01 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
01 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
卡水了啦!我猜😎😎罪魁禍首應該是豆花的冰糖水😋😋😋
01 Agu 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
約哥是甜點之王。。。king of disserts!
01 Agu 18 oleh anggota: 95bbk
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|