Daftar  |  Masuk

Jurnal josephc0917, 02 Agu 18

體重83.3
體脂28.5
水分49
基代1582
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0

雖然增加的不多 還是增加了 trx還是要配賽百味才有用 配了油飯 豆花 便當菜 薯條 洋芋片 花生 這樣應該還算好😭😭😭
83,3 kg Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.    Sisa: 83,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 02 Agustus 2018:
1801 kkal Lemak: 68,41g | Prot: 72,45g | Karb: 227,33g.   Makan Pagi: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 台式馬卡龍. Makan Siang: 全家 札幌味噌叉燒拉麵. Makan Malam: 巧克力慕斯, 牛肉燴飯. Camilan/Lainnya: 香蕉牛奶. lagi...
269 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu

21 Suporter    Dukung   

Komentar 
又猶豫了⋯不知要按❤️嗎! 昨天不是做了trx⋯⋯! 
01 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
白作了 還虧小鮮肉可能同學都歸隊了 又有新同學 很認真乀😅😅😅 
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
油飯才不是重點,重點是飯後甜點吧,約哥昨天吃得很高興😊 
01 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
洋芋片、薯條🍟、花生🥜、耶加雪菲咖啡☕️,很享受喔,約哥 
01 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
這是傳說中先享受後付款嗎!⋯⋯🤣🤣🤣 
01 Agu 18 oleh anggota: 鄭佩芬
尼歐 我覺得是晩上油飯吃太少 回來才想吃零食 
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
先享受後付款😅😅😅先苦後甘 先甘後苦🤔🤔🤔 
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
卡水了啦!我猜😎😎罪魁禍首應該是豆花的冰糖水😋😋😋 
01 Agu 18 oleh anggota: chenxxxcccc
豆花真的有點甜 雖然好吃 應該半糖 
01 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
約哥是甜點之王。。。king of disserts!  
01 Agu 18 oleh anggota: 95bbk

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan josephc0917


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.