Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 17,55g | Prot: 64,46g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Makan Malam: Nasi Goreng. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|