Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
164,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 164,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 141,87g | Prot: 107,64g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Sara Lee Butter Bread, Kraft American Cheese Slice. Makan Siang: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomato Soup, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Campbell's Pork & Beans, Cooked Sauerkraut, Martin's Potato Hot Dog Roll, Sabrett Windmill foot long hot dog. lagi...
|
|
4881 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Slowly but decidedly going down.
30 Jul 18 oleh anggota: gzink5
|
Going down is all that counts - great job!
30 Jul 18 oleh anggota: nikeit
|
30 Jul 18 oleh anggota: baskington
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzink5
|