Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 11,10g | Prot: 66,83g | Karb: 107,71g.
Makan Pagi: Pepaya, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Putih Telur Matang, Sawi, Wortel, Buncis, Air, Ikan, Nasi Merah. Makan Malam: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Seledri, Daun Bawang, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 27,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysailansani
|