|
tp perut masih bergelambir, WO paling seminggu 4 kali..
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 46,54g | Karb: 161,24g.
Makan Pagi: Apel, Energen Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Saus Tomat, Selada, Tomat Merah, Sosis Ayam, Telur Goreng, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi, Udang Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Brokoli. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|