|
體重83.5
體脂28.4
水分49
基代1585
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
周末過去了 蛋糕吃太多 最近戒蛋糕好了😅😅😅
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 83,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 83,12g | Karb: 233,43g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 火龍果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Siang: 大肉包, 甜櫻桃, 香蕉, 火龍果, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 海苔, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 義美 健康取向純麥蘇打餅乾. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
29 Jul 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
29 Jul 18 oleh anggota: 張美樂
|
29 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
約哥 平盤啊，safe。要保持風格啊，反正平常日都是孤獨的昏暗系列，太清淡。只有靠約哥放假的蛋糕補足了👍👍
29 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
沒有平盤啦 整個周末還是多了0.5 從星期五晚上開始吃 月底還有兩天 看能不能減掉😅😅😅
29 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
29 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
隊長 我每天都有po啦 app洗的很快 舊的一下就找不到了😭😭😭
29 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
太爽了啦，週末當出國玩在吃，爆衝也不會⬆️⬆️⋯ 好爽哦⋯ 我們大家一起80約哥好了—》肌肉男就是任性 🤣🤣🤪🤪😝😝😈😈😈😈
29 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|