|
Garis nya yg tdi nya merah skrang jdi orange ??? 😅
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 68,25g | Karb: 147,89g.
Makan Siang: Cumi-cumi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Hup Seng Cream Crackers, Semangka, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|