|
lagi mencoba mengenal diri sendiri😉 akhir2 ini udh engga desifist kalori justru cenderung makan banyak+ngemil tpi masih memantau kalori dibawh TDEE😂 karna udh mau masuk maintenence bb aja 😁😁syukur2 masih bisa turun sesuai yg diharapkan🙄🙄
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 33,74g | Prot: 48,32g | Karb: 69,36g.
Makan Siang: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Jeruk, Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Tinggi dan berat badan kakak brp skrg kak?
27 Jul 18 oleh anggota: ikak8622
|
Coba plum kering kak, bantu cepat nurunin BB, ada ig @diplum_in
wa 082346227432
27 Jul 18 oleh anggota: Billy Wanget
|
@ikak8622 : BB aku 49 TB 151-152 sis😊
28 Jul 18 oleh anggota: syl09
|
Oh jadi udah pas menurut kakak yaa.. 😁 Aku 161cm bb 56-57kg. Masih ngk tau segini aja, apa turun lagi. Hehe mungkin beberapa kg lagi ya kak bb aku dikurangi. Gimana menurut kakak?
28 Jul 18 oleh anggota: ikak8622
|
Tanya dong kak.. Di aplikasi ini, nanti berat badan kita turun2 sendiri, atau harus kita input setelah kita timbang berat badan?
09 Agu 18 oleh anggota: Hannamee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syl09
|