|
lagi jalanin intermitten fasting (hari ke-4). nggak ngaruh banyak ditimbangan, cuma perut lebih sedap dilihat 😊
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 117,68g | Karb: 138,43g.
Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Rebus, Kacang Hijau Dimasak, Pecel, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Ikan Patin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Pedas. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|