Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 67,79g | Prot: 168,34g | Karb: 326,69g.
Makan Pagi: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Snack Pack Banana Cream Pie Pudding. Makan Siang: Zoi Vanilla Nonfat Greek Yogurt, Now Sports Whey Protein Isolate, Raspberries, Bananas, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jul 18 oleh anggota: Becc@
|
must have been those 3 candy bars before bed 😂
25 Jul 18 oleh anggota: cynthiaaeh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|