Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 66,18g | Karb: 96,15g.
Makan Pagi: Salak, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Potongan Daging Babi Goreng, Tempe Goreng, Daun Singkong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Arnott's Tim Tam, Mangga, Salak. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 42 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri Marita Dewi
|