|
berasa berat badan udah ideal tapi perut buncit, gimana ya solusinya? apa harus defisit kalori ?
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 61,30g | Karb: 178,65g.
Makan Pagi: Telur Asin, Rawon, Semur Daging, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Jambu Biji. Makan Malam: Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Nangka, Mangga, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Permen. lagi...
|
berat badan stabil
|