Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
808 kkal
|
Lemak: 16,38g | Prot: 37,65g | Karb: 128,66g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Tekwan, Watermelon, Papaya. Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Panggang, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Kue Nagasari. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juwitakho
|