|
kalau lagi red day bisa olahrga gk?? spt plank boleh gk??
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 111,16g | Karb: 76,41g.
Makan Pagi: Belimbing, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Biji Wijen Kering Utuh, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Biji Wijen Kering Utuh, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|