Jurnal Irin-chan, 19 Jul 18

kurang protein karbo sama lemak..mungkin yang dimakan cuma serat aja 

mungkin kurang air putih dan kurang olahraga juga gak kak? 

kalo kemarin selama pengobatan, aku makan pepaya doang kak sama bubur, gaboleh makan keras dulu soalnya wasir kambuh 

iyasih aku jarang olahraga, soalnya aku masih sekolah😭 dari jam 4 sampe jam 4 lagi sekolah, pas pulang aku makan terus jam 8 biasanya tidur 

air putih udah banyak kok :") aku emang punya keturunan wasir juga sih :") 

protein aku makan dari tahu, karbonya kentang sama pepaya 

tapi bab tetep susah, mules sih tapi gabisa keluar itu gimana?:( 

cb tambahin karbonya. aku dulu jg gitu, buah sayur udh banyak bgt, yoghurt juga hampir tiap hari, air putih jg udh banyak tp ttp ga lancar. trs karbonya aku tambahin, skrg bisa lancar babnya. coba aj tambahin carbonya 

karbonya dari apa kak? 

Coba tes pisang..kalau aku si makan pisang 2 uda bab..cuma krn pisang karbonya tinggi jadi aku kurangi kentang sama pepaya..itu si kalau aku..tapi ga tau mempan di kamu atau ga 

aku udah bilang ortu kak, tapi katanya pisang bikin bab keras :( aku gabisa ngebantah, pasti diomelin katanya ngapain percaya google, gitu 

hmm coba kak karbonya ubi manis, roti gandum.. sayuran hijau juga kak brokoli, bayam.. buah coba kiwi atau apel atau pir..  

sedikit berbagi pengalaman, dirumah biasanya ada dua jenis pisang yg daging buahnya warna putih n warna kuning, yg daging buahnya putih sprti pisang kepok klo yg kuning sprti pisang ambon, pisang emas, barlin, rojomolo klo aku makan yg warna putih babku gk lancar, klo yg warna kuning sebaliknya bikin babku lancar  

Aku jg gt seminggu ga bab n ada wasir jg efek melahirkan. Trs kmarin coba mkn nasi agak banyak, baru deh td pagi kebuang jg tuh sampah seminggu. BB langsung turun 1kg. Sebelumnya aku dlm sehari hanya mkn nasi 1x dan hanya 4-5 sendok mkn. Coba aja mkn nasi,hanya utk kluarin bab. Kalo bab udh lancar lanjut lg diet seperti biasa.  

makan oat say, karbo nya bagus n sehat jg mengandung serat, cmiiw ya 😊 

karbonya terlalu rendah mungkin ka 

berdasarkan youtube yang ak tonton pnya yulia. komposisi pembentuk BAB itu adalah nasi. katanya biar BABnya bagus makan nasi. baiknya karbo kompleks. bsa diganti nasi merah 

Dicoba Banyakin makan yg mengandung seratnya banyak sama sekali2 minum yogurt rendah lemak 

Nimbrung, coba pake cengek (cabe rawit kecil hijau). Buang bagian tangkainya, tapi bekas pangkal tangkai cabainya jangan sampe robek, jadi pas melepaskan tangkainya pelan" aj. Ditelan dengan bantuan air (sprti minum obat). 2-3 butir per malam bebrap hari. Mudah"an bisa kering bagian tonjolan pada sekitar rektumnya. Ane nyoba tokcer...tp wasir akan kambuh lagi klo setelahnya, pola makan kurang serat. 

ya ampun makasih ya temen temen, nanti semuanya aku cobain tapi pelan pelan😢 kalian peduli banget ya😭 aku terharu