|
Asal mau sabar dan konsisten...Hasil takkan menghianati usaha..nggak pp turunya dikit
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 10,46g | Prot: 84,70g | Karb: 77,97g.
Makan Pagi: Sweet Potato. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Shrimp. Makan Malam: Egg White, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semngat mbak hehehhe aq jga turunya dkit2 wkwkwkkw
18 Jul 18 oleh anggota: giteema
|
iya sist gitee..aku tiap hari cuma turun 1 ons 😁😁😁😁
18 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
1 ons tapikan tiap hri. lama2 berkurange banyak hehehehe. semngat mbak
18 Jul 18 oleh anggota: giteema
|
halo afrie yg makan nya eat clean:D kamu masih ocd kah?
18 Jul 18 oleh anggota: upe.
|
upe..masih donk..dah jadi pola keseharianku..seminggu sekali aja aku hadiahin tubuh dgn maaknan makanan yg bisa dbilang kotor...buat ngeboost 😂😂😂
18 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
aku bagi wa nya dong mau sharing ih:D
18 Jul 18 oleh anggota: upe.
|
boleh upe.. tpi mlm an ya klw WA.. soalnya ni siang ada kelas 😉😉 +6282218919968
18 Jul 18 oleh anggota: Afrie88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afrie88
|