|
體重84.1
體脂28.9
水分50.6
基代1594
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
果然trx加subway有用 還差一點 要趕進度了💪💪💪
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 84,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 110,76g | Karb: 195,89g.
Makan Pagi: 火龍果, 香蕉, 統一 無糖豆漿, Costco 希臘優格. Makan Siang: 白菜滷, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 鳳梨, 番薯/地瓜, 冰咖啡. Makan Malam: 莧菜, 炒絲瓜, 炒青菜, 控肉, 豆干, 小卷, 滷蛋, 白飯. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
約哥真強，連續四天一直下降中，只差0.1啦，七月目標就達標了🎉🎉🎊🎊
18 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
18 Jul 18 oleh anggota: 95bbk
|
84是我六月的目標😱😱😱星期五晚上有聚餐 今天要吃老媽煮的 本周trx用完😭😭😭
18 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
約哥 你要相信自己的身體，一定可以代謝掉的，咁把跌喔。
18 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
18 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
18 Jul 18 oleh anggota: 卡斯威爾
|
18 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
今天中午旁邊的同事又問中午約了一拖要不要參加 拚著沒朋友 狠心拒絕了 先達到84再說
18 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
18 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|