|
Turun 300gram kali ini di persembahkan oleh badan yg tidak fit karena radang tenggorokan dan paketan nya (demam, batuk, pilek) 😥🤕
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 36,34g | Karb: 122,14g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Jeruk, Yakult Yakult. Makan Siang: Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Mie Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Iyaa wajar aja klo sakit bb turun, nanti klo sembuh dan badan fit jangan kaget ya klo langsung naik, badannya lagi butuh nutrisi.. aku tahun lalu juga sakit tenggorokan, bb turun karena sakit, habis itu naik dikit pas sdh sembuh, tapi diitung2 wajar aja dia balikin bb yg ilang pas sakit..
17 Jul 18 oleh anggota: jannahaja
|
Iyaaa 😐 apalagi sakit ini bikin tulang ikut ngilu semua jadi mager, ujung2 nya ga olahraga dulu 3harian ini, cuma tetep nyempetin jalan kaki puterin komplek perumahan 30menit, sekalian manas biar pilek cepet berhenti 😅😅
Nanti abis sembuh biasanya kalap yaa, moga tetep bisa kekontrol dan back on track lagi 😊😉
17 Jul 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
Dimana ganti profil aq sdh buka web FS tp gk bs jg tuh
18 Jul 18 oleh anggota: @indahwigati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|