|
pelan tapi pasti 😊
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 80,15g | Karb: 78,77g.
Makan Pagi: Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Belimbing, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Pepaya, Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Makan Malam: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Belimbing, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|