|
T3 - timbangan turun tipiiisss 😆😆😂
Tetap bersyukur 😊😇
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 37,33g | Karb: 176,18g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Siang: Teh Manis. Makan Malam: Roti Kentang, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Rasberi Merah, Orang Tua Mintz. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|