體重84.5 體脂28.7 水分50.8 基代1595 內臟脂肪14 肌肉56.9 骨質3.0 量了好幾次 是中午吃太多 還是香蕉🍌牛奶😭😭😭
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 84,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 92,56g | Prot: 96,42g | Karb: 241,60g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 莓果多穀飲. Makan Siang: 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 番薯/地瓜. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 奶油蒜味蝦, 紅燒豆腐, 客家小炒, 控肉, 全家 白飯. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|