|
體重84.7
體脂29.1
水分50.5
基代1603
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
真的從星期四吃到星期天 一直卡在84 85間 星期一了 開始趕進度💪💪💪
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 84,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 79,04g | Karb: 229,83g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 莓果多穀飲, Costco 鮮奶. Makan Siang: 水煎包, 番薯/地瓜, 雞蛋, 炸雞（加麵包糠）, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 鳳梨苦瓜雞湯. Makan Malam: 香蕉牛奶, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 義美 原味蛋捲, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jul 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
16 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|