Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 103,18g | Prot: 51,86g | Karb: 77,93g.
Makan Pagi: Martabak Manis, Anchor Whipping Cream, Anchor Unsalted Butter, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Siang: Keju Mozzarella, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinietri
|