|
Timbangan Akhir Minggu ke-28 IF-ketogenic: turun 0,8 kilo, new low..lumayan..:)
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 132,71g | Prot: 136,52g | Karb: 72,71g.
Makan Siang: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: Telur Ceplok, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Camilan/Lainnya: BTCOCOA Java Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Risoles, Cuka (Sari Apel), Kraft Keju Cheddar (Cheddar Cheese), Indomaret Kacang Kulit, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|