|
Note: 2200 cal intake started
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 122,58g | Prot: 134,09g | Karb: 60,69g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Makan Malam: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Enlightened Movie Night Ice Cream, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Leeks, Chicken Thigh, Curry Powder, Broccoli Flower Clusters, Parmesan Cheese (Shredded). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Motorcycle Riding - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Memasak - 3 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|