Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 109,01g | Prot: 177,70g | Karb: 133,32g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Starbucks Teavana Peach Citrus White Tea Infusion (Trenta), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Sunny Farms Jumbo Egg, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Frozen Broccoli Florets, Pompeian Balsamic Vinegar, Land O'Lakes Salted Butter, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Duduk - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|