Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 45,09g | Karb: 123,60g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Susu, Quaker Oat. Makan Siang: Teh Herbal, Jamur Putih (Ditumis), Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pempek, Pepaya, Pepaya, Risoles. lagi...
|
|
1413 kkal
|
Latihan:
hari 13 - 11 jam dan 30 menit, Bersepeda - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Melly putri
|