Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
415 kkal
|
Lemak: 15,34g | Prot: 14,90g | Karb: 62,47g.
Makan Pagi: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Edamame, Apel Merah Lezat. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Semangka, Nissin Crispy Crackers. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riskaardani_
|