|
Udah masuk perut, nyesel makan ayam crispy.. smoga bb besok nimbang gk smpe naik.. 😢
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 39,99g | Prot: 82,02g | Karb: 95,99g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Siang: Tumis Kangkung, Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Ikan, Hati Ayam. Makan Malam: Mangga, Ceri Manis, Susu Kedelai, Leci. lagi...
|
berat badan stabil
|