Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 83,66g | Prot: 49,48g | Karb: 88,70g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kulit Ayam, Tahu Goreng. Makan Siang: Telur Puyuh, Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Rempeyek, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Makan Malam: Keripik Kentang, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam dan 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|