|
體重84.5
體脂28.9
水分50.7
基代1600
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
還好有上trx再加subway 可是星期三不上課啊😱😱😱
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 84,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 86,32g | Prot: 105,45g | Karb: 238,10g.
Makan Pagi: 木瓜牛奶, 荷包蛋, 黑糖饅頭, 博客 德國香腸. Makan Siang: 豬大腸, 四神湯, 葡萄, 番茄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 義美 肉羹, 豆干, 飯, 炒青菜, 炒絲瓜, 鳳梨. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
trx+subway 實在厲害，比我的小紅消水腫還強⋯👍
大家都可以繼續吃了⋯⋯⋯🤣🤣
09 Jul 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
我想吃雙連的魯肉飯加肯徳基 本來星期三的會因颱風延到星期四 在那之前再多降一些🤤🤤🤤🤤🤤
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
你要加油了😓😓里昂的內臟脂肪已經降到12.5😱😱😱
09 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
09 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
Chenxxxcccc 又打中死穴 提到里昴 慘了 到底要不要吃魯肉飯 去到那 可能又去吃戚風蛋糕 還有隊長說的披薩😱😱😱😱😱
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jul 18 oleh anggota: 不能放棄的啾
|
不能啾 我有留言啊 先💩💩 再重練 少吃 （我的孤獨午餐＋subway)多運動trx 不要理會心魔🙈🙈🙈
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
約的減重是靠寂寞午餐+小鮮肉+subway+💩💩💩,平常人辦不到的😂😂😂
09 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
慘了剛剛line群組在傳中午要不要吃飯 要不要持槍裝死中😭😭😭
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
可是我的愛吃同事剛回來 還帶禮物給我乀 要當邊緣人嗎？😭😭😭🙈🙈🙈
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
@約哥&陳xc，一直都在12.5和13徘徊啦~
我希望可以趕快降，而且約哥比我輕啊！
09 Jul 18 oleh anggota: leon_tsai
|
@里昂 你不是一直在做卷腹？內藏脂沒啥降嗎？😓😓😓
09 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
09 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
尼歐 我哪有連四狂降😭周末兩天升了0.8 今天降0.7 還有加0.1乀😭😭😭
09 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
10 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
10 Jul 18 oleh anggota: 不能放棄的啾
|
10 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
星期四要去吃魯肉飯 慘了 還是星期四克制一下😭😭😭
10 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
10 Jul 18 oleh anggota: ayumi9102002
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|